目前日期文章:201402 (8)

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東京馬拉松的另外一個風景,應該就是經過精心打扮的跑者,雖然在大會手冊當中,主辦單位希望跑者要有禮貌,不要攜帶太大的道具,以免妨礙到別人,這...好像沒人在管,此外,東京馬拉松在2月底舉辦,冬末的氣溫,很適合穿上道具服裝,一方面可以炫耀,二方面也可以保暖。但無論如何,重裝上陣路跑,是很辛苦的,這個道具的主人,好像到一旁休息了

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離開國門前,一直想要買一件國旗裝、國旗貼紙,或是乾脆在身上揹國旗,但是在最後一刻打退堂鼓,因為,一個人出門在外,還是低調的好,最後證明我錯了。今年一共有88個國家與地區參與,中華民國參加人數為第一名,達1676人,我們要讓世界看到台灣,全程看到國旗飄揚,來自於台灣的留學生與移民站在路邊揮著國旗,歡迎來自家鄉的跑者,日本的民眾,看到我們的國旗,也會大聲的喊我愛台灣。有時候是含著感激的淚水,跨步前進,馬拉松的過程中,是很容易感動的。

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謝謝你的付出-醫護人員。

無論是哪一場馬拉松,在參加之前都要簽保證書,保證自己的健康無虞可以參加比賽,東京馬拉松是我參加馬拉松以來,健康聲明最多的一次,從填寫報到單,拿到號碼牌布後,背面要填上緊急聯絡資料與旅館聯絡資料,大會手冊不斷的提醒,如果身體有異狀,強烈建議不要參加。如果,您有看過關家良一的書,關家在參加路跑前,都會去醫院進行健康檢查,確認自己健康無虞,不會造成主辦單位的困擾。

沒有一個主辦單位希望在馬拉松賽事當中,有任何人失去了性命,東京馬拉松-除了大會手冊上所標示的救護站外,還有哪些措施保護跑者?如果腦中想的是碘酒、紗布、貼布、噴劑、凡士林、透氣膠帶,那就差很遠了

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這次終於比較盡職,在第一天點燈日就殺去花博公園,主要是擔心接下來幾天的氣溫過低。一起轉運來吧

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網路上有許多人對於在自我訓練、LSD或馬拉松路跑時,是否需要補給、飲水爭論不休。除非路程真的太短,例如三~五公里以下,不然多少還是補充一下,雖然身上帶個水壺挺麻煩的,晃來晃去又拖慢速度,但是我們是跑健康的,不是跑成績的,頒獎凸台就留給非洲朋友或是國手吧 

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許多朋友在問到底這資料袋裡面有啥,要填哪些資料,就開箱吧

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每年總要去台北市立動物園好幾回,過年期間不免俗,搭上接駁公車前往,一到達動物園果然是people mountain people sea,人比動物多,這個火紅的假期,再搭配圓仔話題,到底要怎麼做才能輕鬆逛

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身為一個路跑/馬拉松迷,總覺得要跟世界冠軍吃一樣的食物,就有機率提升成績與效能,有名的跑者,聽說每天都要補充許多營養品,如果真的去買,實在貴森森,有些在台灣還真的不知道怎麼買

綜合維他命、礦物質、植物性營養素、柑橘類生化黃酮、鳳梨粉、木瓜粉、膠原蛋白粉、β-胡蘿蔔素、維生素C、精製魚油、磷蝦油、維生素E、冬蟲夏草、Q10

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