沒錯是從烏來跑下山,不是從新店碧潭跑上山,除了懶以外,還是有一些原因的

選擇跑下山有幾個主要原因

1. 多半都是選擇下午起跑,假日期間遊客太多,如果下午跑上山,下山時光是等公車大概就要花0.5小時~1小時,來回跑兩趟又跑不動,所以只好選擇跑下山的路線

2. 烏來是類似河谷地形,所以跑下山不用太愧疚,從烏來出發,總爬升203m, 總下降302m, 差異不大

3. 雖然烏來立體停車場有淋浴設施,但是總不可能跑上山順便背一大堆盥洗衣物,但是如果考慮是上山後,跑內洞、桶後倒是可以考慮的選項

怎麼去

搭乘捷運到新店站,轉乘公車849到烏來, 這是相對便宜的方式,因為公車849有繞經台北車站,也可以找適合自己的站牌上車,搭乘小黃,應該是比較舒適的選擇,共乘是不錯的選擇,但是費用是公車的10多倍

距離大概是16~18km,主要跑的路線就是新烏路,起跑點是烏來立體停車場,不免俗,出發前先到停車場旁的便利超商買一小杯美式,補充咖啡因,順便振奮一下精神

要攜帶那些裝備呢

1. 水袋背包或水壺腰包大概是免不了的,容量大概選700ml左右就差不多了,路上有一些便利商店或雜貨店可以補充,跑下山時最後一個便利商店在公車 民壯亭站,如果錯過了,最後一個補給站在 加油站的商店,記得順便在加油站上廁所

2. 帶個4~5顆鹽糖,補充消耗的熱量與鹽分,鹽糖去哪買,通常在日本商品、日本藥妝專賣的店鋪可以找的到,例如 日藥本舖  tomod's,此外如果不放心,再多帶一包 能量包,跑一半肚子餓,還請把握一下路旁的便利商店

3. 簡易的頭燈與尾燈警示,如果邊跑邊玩的話,可能要花上2.5小時,天黑車多時會有點危險

4. 悠遊卡, 健保卡, 提款卡等,以及一些紙鈔與零錢

路線基本上是沿著新烏路往下跑,沿著公車的路徑進行,跑的時候,還是盡量不要聽mp3,以免沒法確認路況

如果想要拍北勢溪的山景水景,可以考慮在 下龜山橋的橋上拍攝照片,這裡剛好是北勢溪與南勢溪的交會點

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因為氣候的關係,過年期間兩天櫻花都開了,沿路上在公車 梅花湖站/櫻花街旁的公園,以及花園新城的入口是最佳的拍攝地點

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最後看一下跑步的路徑吧

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賽門的天馬行空

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