網路上有許多人對於在自我訓練、LSD或馬拉松路跑時,是否需要補給、飲水爭論不休。除非路程真的太短,例如三~五公里以下,不然多少還是補充一下,雖然身上帶個水壺挺麻煩的,晃來晃去又拖慢速度,但是我們是跑健康的,不是跑成績的,頒獎凸台就留給非洲朋友或是國手吧 

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