賽門的天馬行空

開箱開箱之推薦好物
PULSE BELT Salomon 賣的便宜小物，這個 BELT 的設計比 Lab那款還更好

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這一趟好像沒有很遠....大概只有13K+爬升764m

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自從上次TNF HK被關門後，決定發憤圖強，要多練習越野跑，應該是...要多練習上下樓梯，過年期間，不斷地上網搜尋後，終於發現這一條路線，兼顧交通方便、足夠強度與路徑清晰的路線，14km，爬升820m，3小時內可以搞定，非常適合自主練習。對了，提醒一下，這條路徑會通過許多的先人故居。

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水壺腰包，自主練習、半馬、標馬的好伴侶，人人都要有一個，這麼多年一共買過三款水壺腰包，分別是ASICS, Nathan TrailMix,  Salomon SENSIBELT，雖然有些已經使用很多年了，但是我們還是來回顧一下，也許各位可以用來當做未來選購的參考吧

在寫這一篇之前，重新上網看了一下各家的水壺腰包設計，ASICS 與 Nathan 的主要設計理念大致與前幾年相同，Salomon的設計比較多元，SENSIBELT是這一兩年推出的新設計...所以我就敗入了

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過年，果然是敗了不少東西，耳機，要有麥克風，可以在運動時使用的耳機又買了一副，BLUEANT PUMP MINI2(藍芽)，順便跟手上的JayBird X2(藍芽)，以及 APPLE EarPods 3.5mm (有線)來一場大亂鬥，到底那些地方勝出、那些地方劣勢，來比一下，由左到右分別是，JayBird X2, BLUEANT PUMP MINI2, APPLE EarPods 3.5mm
 

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鏘鏘鏘鏘，沒錯，又到了開箱的時候，CLIFTON 3 隆重上市了，趁著過年期間買了一雙，這可是我的第三雙 HOKA ONE ONE，也許有人會問我，為何從虎走、翔走這類的馬拉松競速鞋，換成慢速的緩震鞋，主要還是因為最近對於超馬、邊跑邊玩、越野比較有興趣，而且緩震鞋跑完全馬後，完全不會有鐵腿三天的問題，跑80K?別懷疑，還是會有鐵腿三天，休息一周以上的狀況，哈，當然啦，偶爾還是會穿上虎走，練習一下間歇，挑戰10K，21K這類的競速比賽，希望今年有機會21K突破1小時40分。

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每次網路上都有人在比哪裡的補給比較好，還有人專程前往法國參加紅酒馬拉松，參加了這麼多場，到底有哪幾場是非常誇張的補給，先來一張U-Lay 42 Marathon的補給，全程的補給的食品都是來自於SUBWAY
這篇主要是談怎麼補，比較適合，不是炫耀文啦

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鎮西堡，我的第一場80K終於搞定了，先前12月去一趟香港，參加The north face 越野100K，結果在60K之前做坐了免費接駁車，讓我的超馬紀錄還是維持在50多K，但也學到了不少的經驗。
網路上對於如何鍛鍊超馬的高手文章很多，但對於如何藉由器材與補給品，協助連滾帶爬的關門前回到終點的的文章卻很少。

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