賽門的天馬行空

Salomon Reservoir 水袋，是有這麼難買嗎，尋找了許多週，終於入手了

市面上排汗衫一大堆，到底要怎麼選

不是用了化學纖維，就是排汗衫哦~~~

偶爾還是要敗家一下，邁向全新的科技，家裡已經有了一個駱駝牌的水袋背包，雖然可以裝很多東西，也還不錯，但是跑了幾次下來總是覺得不是很合身，所以一直想要找一個不太一樣的水袋背包。

這樣談起來好像有點攏統，換個角度說吧。對了，這篇不是廠商合作文，是我自己去買的敗家品。

最近常聽到周邊的朋友跟我說如何要如何消水腫，不免俗，如何製作紅豆水，啪啦啪啦等話題就此展開。對於一個健康且沒有疾病的人而言，到底如何才能消水腫，水腫到底是如何造成的

先說明，這不是廣告文，這只是個人使用的經驗，供大家參考看看

到了夏天，對於喜歡運動的人，或是家裡面有喜歡運動的人，運動後排汗衣味道真是令人噁爛，丟進洗衣機清洗後，好像變得香噴噴了，一穿上身不消十分鐘又變得很有味道，到底出了什麼事

大概20年以上，沒有造訪台北圓山大飯店，除了是因為位置不方便外，最主要的原因是，沒人請客啦，餐點到底好不好吃，值得一提的是，一樓的自助餐，對於素食者相當的友善

The North Face 100 國際越野挑戰賽 50 KM組，今年是第二次參加

成績呢？別問了，一點也不好

怎麼買?上網買瞜...冷...當年買了一隻EPSON SS-701T，"試用"了一年多，終於有點心得了，也許可以供各位還沒買的同好們參考看看

年紀大了，玩過山車(雲霄飛車)真是要老命，剛到樂園，看到人潮就排隊(這到底是哪種習慣啊)，糊里糊塗坐上了 "飛越太空山"，坐上車時工作人員還跟我說，攝影包放在腳邊夾住就好，接下來就是，哇哩勒(啊~~~)。還是看看表演就好。排隊去看獅子王慶典吧，拍照還是比較輕鬆自在的

許多朋友跑過了多場8公里、9公里到10公里的賽事，但是一直不知道要如何訓練才能完成一場半程馬拉松，或是跑了一場半程馬拉松21公里後，雙腳痛的不聽使喚，到底半馬要怎麼練

這個地點可能已經被寫到老了，對於我這種土包子而言，倒是第一次造訪，也很幸運的，因為來過的人太多了，現在也沒這麼擁擠，冬天的香港，溫度大約在20oC上下，倒也舒適

對於馬拉松/路跑的跑者來說，買雙合腳的鞋很麻煩，孰不知，買雙對的襪子也很麻煩，到底該如何選，就我的慘痛經驗跟大家分享吧

馬拉松與有氧運動做多了，總覺得自己營養不足，皮膚越來越粗糙、肌肉痠痛恢復期越來越長，坊間的營養品一大堆，錢花了，吃了一大堆，身體狀況好像也不見改善，到底出了什麼問題

從傍晚到夜晚，一盞盞紅色燈籠照亮了山城，絡繹不絕的遊客們，帶來了最佳的風景

走過許多台灣的老街，九份的昇平戲院是少數保持完整，且對外開放的地點

昇平戲院初建時為木造建築，民國40年改建為空心牆，許多電影如「多桑」﹑「悲情城市」﹑或「藍山咖啡」都曾以此為景， 拍出經典場景，後由新北市政府文化局及觀光旅遊局整建此歷史建築，恢復電影院功能，吳滄富家族捐出舊時的放映機，也委請九份鄉土館賴先生作五六零年代的情境佈置，令人彷彿置身於舊戲院的感覺，(本段取自新北市政府觀光旅遊局)，詳細請參閱新北市立黃金博物館網站。

在濃霧封鎖後的本山五坑，更添了一層神秘面紗

太久沒出門拍照了，好不容易請假出遊，結果遇到最差的天氣，所謂不怕風、不怕雨，最怕大霧看不清

跑步、跑馬拉松的過程中，骼脛束摩擦綜合症 (ITBS)的問題，總是不斷的困擾著跑者，為了舒緩與放鬆，Foam Roller是目前較多人推薦的工具

好久沒有到淡江校園走走，趁著本週學校舉辦活動的機會，到處走走看看吧

自從上次舊手機在2014 The North Face 100 (50K組)越野路跑活動中，從口袋飛出奔向大自然後，如何去找一隻適合的低階手機，就成了一個麻煩的問題