賽門的天馬行空

 真實 超馬女神工藤真實的跑步人生

當我開始跑馬拉松時，我已經超過40歲了，40歲在馬拉松當中有很多定義，馬拉松賽當中競爭最為激烈的一組，許多人上了40歲發現身體走下坡，開始練習慢跑，是為了找回逝去的青春；40歲的體力已經走下坡，再怎麼練習也無法贏過年輕人；超馬，也許是一條路，雖然體力不如人，心理與意志力也許更值得磨練與鍛鍊

工藤最被人稱讚的是跑馬技巧，為當今最省力的跑步方式，穩定的核心肌群，擺手動作，與阻力相對低的著地技巧，幫助我們跑的更遠更久，有興趣的可以上youtube找尋相關資料

這本書與其說是一本關於跑步的書，更可以算是一本勵志的書籍，無論是用在人生、運動或是工作當中，在許多的章節當中，有著相當多感人的文字，當我們遭遇困境、憂鬱時，多想想如何戰勝自己，如何面對前方未知的路途，許多人說，馬拉松是最好戰勝憂鬱的運動。

書中節錄如下

a. 在超馬賽裡沒辦法想像別人的狀態。這種長時間跑步的競賽，憑自己的感覺跑步是很重要的。相信自己的能力取決於一切，最重要的是自己的意志。在任何場合下，要想"沒問題的"，而不是去想"我辦不到"，這將會是一股"前進的力量"。

b. 去做的話一定可以達成，現在不努力的話，何時才要努力?

有興趣挑戰馬拉松、超馬，甚至是自己的朋友可以考慮去買一本，由遠流出版社發行

我呢?我現在完成了六場馬拉松，當中包括兩場超馬，現在每個月的功課，就是把跑步的距離拉長，循序漸進，盡可能保護自己不要受傷