賽門的天馬行空

開箱開箱之推薦好物

PULSE BELT Salomon 賣的便宜小物，這個 BELT 的設計比 Lab那款還更好

自從開始跑馬後，足跟痛、足底筋膜炎就好像如影隨形了

但不知怎麼搞的，這幾個月突然間好了許多，分享一下我做了哪些事情，也許對大家會有些幫助

非醫療文，純分享

這一趟好像沒有很遠....大概只有13K+爬升764m

自從上次TNF HK被關門後，決定發憤圖強，要多練習越野跑，應該是...要多練習上下樓梯，過年期間，不斷地上網搜尋後，終於發現這一條路線，兼顧交通方便、足夠強度與路徑清晰的路線，14km，爬升820m，3小時內可以搞定，非常適合自主練習。對了，提醒一下，這條路徑會通過許多的先人故居。

水壺腰包，自主練習、半馬、標馬的好伴侶，人人都要有一個，這麼多年一共買過三款水壺腰包，分別是ASICS, Nathan TrailMix,  Salomon SENSIBELT，雖然有些已經使用很多年了，但是我們還是來回顧一下，也許各位可以用來當做未來選購的參考吧

過年，果然是敗了不少東西，耳機，要有麥克風，可以在運動時使用的耳機又買了一副，BLUEANT PUMP MINI2(藍芽)，順便跟手上的JayBird X2(藍芽)，以及 APPLE EarPods 3.5mm (有線)來一場大亂鬥，到底那些地方勝出、那些地方劣勢，來比一下，由左到右分別是，JayBird X2, BLUEANT PUMP MINI2, APPLE EarPods 3.5mm

鏘鏘鏘鏘，沒錯，又到了開箱的時候，CLIFTON 3 隆重上市了，趁著過年期間買了一雙，這可是我的第三雙 HOKA ONE ONE，也許有人會問我，為何從虎走、翔走這類的馬拉松競速鞋，換成慢速的緩震鞋，主要還是因為最近對於超馬、邊跑邊玩、越野比較有興趣，而且緩震鞋跑完全馬後，完全不會有鐵腿三天的問題，跑80K?別懷疑，還是會有鐵腿三天，休息一周以上的狀況，哈，當然啦，偶爾還是會穿上虎走，練習一下間歇，挑戰10K，21K這類的競速比賽，希望今年有機會21K突破1小時40分。

每次網路上都有人在比哪裡的補給比較好，還有人專程前往法國參加紅酒馬拉松，參加了這麼多場，到底有哪幾場是非常誇張的補給，先來一張U-Lay 42 Marathon的補給，全程的補給的食品都是來自於SUBWAY

這篇主要是談怎麼補，比較適合，不是炫耀文啦

鎮西堡，我的第一場80K終於搞定了，先前12月去一趟香港，參加The north face 越野100K，結果在60K之前做坐了免費接駁車，讓我的超馬紀錄還是維持在50多K，但也學到了不少的經驗。

網路上對於如何鍛鍊超馬的高手文章很多，但對於如何藉由器材與補給品，協助連滾帶爬的關門前回到終點的的文章卻很少。

下面是被折騰8個多月的 HOKA ONE ONE  CLIFTON2，看來應該是換到CLIFTON3

網路上很多人說，從馬拉松的賽事列表看來，熱潮好像降低了，我可不這樣認為，經典的賽事依舊，怪怪的賽事有減少的趨勢

陽明山東西大縱走活動，又稱為陽明山十連峰，前五百名已經完全結束了，水晶權杖全數領完了 2016/09/18

越野跑Trail Run，真的是另外一項花費阿，每到天氣熱，就是越野跑的旺季，越野跑鞋到底要怎麼買，怎麼挑

雖然 CLIFTON 3已經上市了，但是我的二代目才剛完成試用，也不知道是誰規定的，新鞋要跑超過30KM以上，才可以寫心得，趁著今天跑完烏來LSD，紀錄一下這幾趟的感覺吧。附上烏來南勢溪照片一張

HOKA ONE ONE ，我的第一雙超馬鞋，一雙台幣5000元上下的運動鞋，這輩子買過最貴的運動鞋

誰說跑步這種活動很便宜的啊~~~這真是循序漸進的敗家活動，自從愛上越野馬之後，家中的配備也逐漸的升級

是的，我不再使用 EPSON SS-701T 了

無異的，這就是勸敗文，哇哈哈

國外旅行這麼多次，第一回參加旅行團，也算是新奇的體驗，前一梯次的同事萬般叮嚀，只要帶一機一鏡，不用帶閃燈，想來想去，就帶上Nikon 14-24F2.8 搭配D800E，另外再配上SONY Z5，五天四夜下來，果然綽綽有餘，出發吧

到達機場後一抬頭就看到最好的航空公司，大陸拼音(最好, ZH), 可惜今天不是搭這家的班機，冷...

沒錯是從烏來跑下山，不是從新店碧潭跑上山，除了懶以外，還是有一些原因的

是跑步、是賞雪、還是拍照...是鎮西堡

自從上次介紹過Salomon,  Ultimate Direction,  Nathan,  Hydrapak

有網友留言詢問水袋背包使用上的必要性。比跑步，我可能跑不過，比勸敗，我可是不輸人，言歸正傳吧