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雖然 CLIFTON 3已經上市了,但是我的二代目才剛完成試用,也不知道是誰規定的,新鞋要跑超過30KM以上,才可以寫心得,趁著今天跑完烏來LSD,紀錄一下這幾趟的感覺吧。附上烏來南勢溪照片一張

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HOKA ONE ONE ,我的第一雙超馬鞋,一雙台幣5000元上下的運動鞋,這輩子買過最貴的運動鞋

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誰說跑步這種活動很便宜的啊~~~這真是循序漸進的敗家活動,自從愛上越野馬之後,家中的配備也逐漸的升級

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是的,我不再使用 EPSON SS-701T 了
無異的,這就是勸敗文,哇哈哈

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國外旅行這麼多次,第一回參加旅行團,也算是新奇的體驗,前一梯次的同事萬般叮嚀,只要帶一機一鏡,不用帶閃燈,想來想去,就帶上Nikon 14-24F2.8 搭配D800E,另外再配上SONY Z5,五天四夜下來,果然綽綽有餘,出發吧
到達機場後一抬頭就看到最好的航空公司,大陸拼音(最好, ZH), 可惜今天不是搭這家的班機,冷...

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沒錯是從烏來跑下山,不是從新店碧潭跑上山,除了懶以外,還是有一些原因的

選擇跑下山有幾個主要原因

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是跑步、是賞雪、還是拍照...是鎮西堡

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自從上次介紹過Salomon,  Ultimate Direction,  Nathan Hydrapak

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Salomon Reservoir 水袋,是有這麼難買嗎,尋找了許多週,終於入手了


經過詢問台灣的總代理,發現水袋並沒有單獨賣,都要隨著水袋背包一起銷售,但是Salomon S-LAB ADV SKIN3 5SET or 12SET只有附兩個軟水壺,並沒有附水袋,另外去詢問登山用品社,也證實從今年開始,型錄當中就沒有這一個品項了,另外一個想法是,因為水袋的耐用度極高,不容易壞,所以很少人會多買一個。

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市面上排汗衫一大堆,到底要怎麼選
不是用了化學纖維,就是排汗衫哦~~~

各式各樣的廠牌,各式各樣的設計,參加一場就一件的排汗衫,到底怎麼分好壞,分享一些建議吧

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偶爾還是要敗家一下,邁向全新的科技,家裡已經有了一個駱駝牌的水袋背包,雖然可以裝很多東西,也還不錯,但是跑了幾次下來總是覺得不是很合身,所以一直想要找一個不太一樣的水袋背包。
這樣談起來好像有點攏統,換個角度說吧。對了,這篇不是廠商合作文,是我自己去買的敗家品。

我個人對於駱駝牌沒有什麼偏見,只是剛好先前買了一個。傳統的,或是大部分的水袋背包都是採用綁帶式,也就是用很多繩子將背包與身體固定在一起,也許對於登山、自行車而言相當的方便。但是對於路跑者而言,因為跑步是一種上下的振動,所以每一個步伐,水袋就會向上跳,再向下落,這時候一定會有人跟我說,啊,沒調整好啦,但是我遇到的困難是,怎麼樣都沒辦法讓水袋與身體合一,此外,綁繩的部分,每次拉緊後,總是在一段距離後緩緩的鬆開,又要手動拉緊,實在很煩悶。這種上下跳動與鬆脫的狀況,真的是感覺很差,每次背水袋背包,一定要穿短袖或長袖的排汗衫,因為非常擔心這些摩擦跳動與身體接觸的地方,會在長時間跑步後磨出一個口子,類似燒檔的感覺,跑完一趟下來證明自己是對的,排汗衫的肩部與腰部都出現毛球的現象,如果直接跟皮膚摩擦,可慘了。

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最近常聽到周邊的朋友跟我說如何要如何消水腫,不免俗,如何製作紅豆水,啪啦啪啦等話題就此展開。對於一個健康且沒有疾病的人而言,到底如何才能消水腫,水腫到底是如何造成的

水腫顧名思義,就是水分堆積在身體當中,如果不是身體有其他的疾病,通常都是攝取鹽分或電解質過多所造成。
不太懂?身體是一個平衡的狀態,也就是身上的 鹽與水的比率須維持恆定,假設

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